건강열매

애사비 효능의 진실, 제대로 먹는 법을 알려줄게요애사비 효능의 진실, 제대로 먹는 법을 알려드립니다. 애사비는 애플 사이다 비니거(Apple Cider Vinegar)의 줄임말로, 사과를 자연 발효시켜 만든 사과식초 건강식품이다. 처음 애사비를 접했을 때, 나는 그저 "건강에 좋다"는 이야기를 들었을 뿐이었다. 애사비 효능에 대한 기대감보다는, 주변에서 말하는 장점들에 대한 호기심이 더 컸다. 다이어트에 도움이 된다고 해서, 피로 회복에 효과적이라니 일상에 쉽게 섞어서 마시기에 좋겠다는 생각이 들었다. 하지만 애사비를 계속 마시다 보니, 단순히 효능을 듣고 마시는 것 이상의 중요한 요소가 있다는 사실을 깨달았다. 바로 먹는 법이다. 잘못된 방법으로 섭취하면 그 효능이 줄어들고, 때로는 부작용이 생길 수 ..